Magnez odgrywa ważną rolę w organizmie każdego człowieka, bez względu na to, czy uprawia on intensywny wysiłek fizyczny, czy po prostu pracuje w stresujących warunkach. Jeśli cierpimy na jego niedobór, znacznie gorzej radzimy sobie z kolejnymi wyzwaniami. Warto zatem zdecydować się na regularne zażywanie magnezu w postaci wybranych suplementów diety. Należy zaznaczyć, że jest on szczególnie polecany osobom, które regularnie wykonują bardziej intensywne ćwiczenia, narażając swój organizm na utratę tych substancji. Magnez pozytywnie wpływa między innymi na układ nerwowy, gwarantując lepszą koncentrację i wyższą odporność na stres. Warto także zaznaczyć, że prowadzenie niezdrowego stylu życia może przyczynić się do wypłukiwania tego pierwiastka z naszego organizmu. Wpływ na to ma między innymi kawa oraz alkohol, dlatego też w przypadku nadużywania wymienionych płynów, suplementy z magnezem to strzał w dziesiątkę. Najlepiej zdecydować się na te, które gwarantują wysoko przyswajalny magnez.
Więcej artykułów
Magnez a zdrowie skóry: łagodzenie stanów zapalnych
Jak wybrać najlepszy suplement magnezu? Poradnik konsumenta
Magnez w diecie wegańskiej i wegetariańskiej