Beta alanina to suplementem dla sportowców, który został uznany za najbardziej efektywny. Wpływ tej substancji na ludzki organizm został dokładnie...
Mało przyjemnym efektem intensywnych ćwiczeń są zakwasy pojawiające się w naszych mięśniach od 23 do 72 godzin po treningu. Zakwasy,...
Kazeina jest to białko w mleku, które powstaje poprzez proces trawienny za pomocą podpuszczki. Kazeina jest najważniejszym białkiem w mleku,...
O tym, jak bardzo ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia, wie niemal każdy z nas. Zdajemy sobie sprawę z tego,...
O warzywach strączkowych zapomina bardzo wiele osób, które dbają o zdrowy styl życia. Wprowadzają oni odpowiednie nawyki żywieniowe, ale wiele...
Wielu sportowców do osiągnięcia wymarzonej sylwetki używa nie tylko różnego rodzaju sprzętów na siłowni, ale i stosują diety. Jednak każdy...
Spora liczba ludzi zaczyna ćwiczyć na siłowni. Jednak nie mają pojęcia jak się za to zabrać. Dlatego też często popełniają...
Niektórzy sądzą, że przysiady nie są konieczne do budowy mięśni. Co więcej, kwestionują oni pojęcie, że przysiady nigdy nie powinny...
Tyrozyna polecana jest dla sportowców jak i dla osób odchudzających się. Tyrozyna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i...
Niedobory magnezu odczuwał chyba każdy. Rozkojarzenie, problemy z koncentracją, ciągłe zmęczenie, drganie powiek i skurcze mięśni. To wszystko doskwiera nam...
